守护自身健康，是每个人的责任！

守护自身健康，是每个人的责任！

——专访常州四药公司董事长屠永锐

挺括的服装、敏捷的思维、洪亮的声音，交谈间不时妙语连珠。最近，与常州四药公司董事长屠永锐接触的人，都会佩服这位掌舵人矍铄的精神状态以及作为资深制药人的大健康观、大食品观。

管理企业时，屠永锐秉持“用心制好药”的价值观；谈及健康理念时，企业家强烈的社会责任感与丰富的人生阅历，让他的观点深入而浅出，透露出深厚的专业底蕴与岁月积淀。

“党的二十大报告明确提出，把保障人民健康放在优先发展的战略位置，每个人要自觉有健康意识。”

“守护自身健康，是每个人的责任！当好第一责任人，对自己负责，也是为了提高全民健康素养。”

“医疗技术在不断进步，社会在完善，对可防可控的疾病，个人要积极有效应对，这是对自己、对家庭和社会负责。”

……

屠永锐经常向朋友们推荐中国营养学会发布的《中国居民膳食指南（2022）》，最新版是时隔6年后更改的版本，被誉为中国人的膳食宝典。屠永锐说，“民以食为天”，足可见饮食在生活中的地位，吃是维持生命最基本的行为，吃得科学、合理，可以保持营养良好，预防慢性病的发生，让健康状态更持久。

“膳食指南”其中一条，从“食物多样，谷类为主”改为“食物多样，合理搭配”。在屠永锐看来，没有任何一种天然食物可以满足人体所需的能量及全部营养素，只有通过合理搭配才能满足营养需求，食物不贪多，更应注重品质，不摄入油、盐超标的食物，避免发生超重、肥胖等风险。

“膳食指南”提出，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉。屠永锐听说身边一些朋友，阳过后心急地补充营养，殊不知营养素是简单的鸡鸭鱼肉，脂肪、双蛋白、碳水化合物、膳食纤维、矿物质、维生素都是人体必需的，每天通过食物来摄取。对每个人来说，补充营养没有统一的答案，均衡且充足是原则。一日三餐吃好，再适量补充益生菌、酸奶等健康辅助食品，适度运动，足矣！”

点滴思量见格局。屠永锐还谈到，身体是否健康，有一项指标亦不可忽视，那就是心理健康。见过大风大浪的他笑言，要相信每个人都有强大的自愈能力，心向阳光，自会不断给予自我温暖——生命很珍贵，生活很美好，无论是对社会，还是对亲朋、对家人，心怀感恩，不盲目攀比，笑对生活，尽己所能过好每一天。